如何帮助孩子少发脾气
来源 | 成长君
大家好，我是成长君。有些孩子由于缺乏情绪的自我调控能力，比较容易冲动，经常会为一些小事发脾气。比如有同学碰翻了他的铅笔盒，同学们不愿意按照他的建议玩游戏，或是被老师批评了，都有可能引起他们大发脾气。由于愤怒常常是突发性的情绪反应，所以较难控制。这就更需要老师和家长加强正确引导，逐步教会孩子有效的管理不良情绪。
家长要想帮助孩子学会管理愤怒，可以试试一下几种方法：
当孩子要发怒的时候，您可以让他暂时避开惹他生气的事件或环境。出去走一走，听听音乐，看会儿书，做点自己喜欢的事情。离开刺激源，转移注意力，可以帮助孩子心情好转，不再发怒。这种方法对低龄儿童尤其有效。
成年人肯定有过这样的体会：很多时候我们越是压抑着自己的负面情绪，越是觉得心情郁闷、痛苦不堪。因为在压抑的同时，我们在否定自我，拒绝听从内心的感受。长期压抑就可能引发心理疾病。所以，负面情绪确实是要宣泄出来的。但无节制、不讲方法、甚至伤害自我或他人的随意发泄，绝对是错误的。
首先，家长应该在日常就教育孩子，无论发多大火都不允许伤害他人和自己，也不允许破坏财物。这是底线，不能踩。
其次，家长要引导孩子发现能让他们平息怒火回归平静的方法。通常，一些能够发泄精力的活动会起到这样的效果，例如：在野地里疯跑、在旷野里叫喊、打场枕头大战。但确实有些人会偏爱一些另类的方式，例如：放大音响听交响曲或摇滚乐、在纸上瞎写、撕一地废纸等等。这就需要家长多做尝试，耐心引导。
前两种说的都是孩子出现负面情绪后怎么办，下面就说说如何帮助孩子建立健康心理机制，减少不必要的负面情绪。
当孩子情绪基本平复后，您可以引导他进行自我反省：我为什么生气？生气能解决问题吗？生气对我有什么好处？理智的事后反省，不但能帮助孩子彻底从引发愤怒的事件中走出来，而且可以促进他逐步建立理智、成熟、健康的心理机制，摆脱情绪化的控制。
我们说见多识广，有容乃大。家长要多带孩子见识丰富多彩的大千世界，和各种各样的人接触，他们就会心胸开阔，大气稳重，而少有斤斤计较，过度关注自我。
此外，幽默是治疗愤怒的特效药，能够驱散愤怒，防止微不足道的烦恼激化成为满腔的怒火。教孩子学会幽默吧，让他们学会发现事件中有趣的点，不要总盯着让自己生气、沮丧的问题，这样才能快乐起来，远离不良情绪的控制。
最后，在孩子发脾气的时候，家长还要以身作则，给孩子以潜移默化的正向引导。希望今天的内容能给您带来一些帮助。
下期内容不容错过，请您持续关注我们！
喜欢本篇文章，请随手点赞，欢迎分享到朋友圈
（文章来源伴随成长编辑室， 非授权请勿转载）
近期热文（点击即可阅读）